??孕中期
??此时胎宝宝进入成长的黄金期，因此在营养搭配上要格外用心。建议该阶段，妈妈们可要好好补一补，除了要多吃肉，与，蔬菜水谷外，还要多吃鸡蛋和牛奶。特别是对于有纤维素和果胶成分较多的食物要多多进食，比如芹菜、梨，苹果等，它们在帮助各位补充营养的同时，还能帮助排便。
??孕晚期
??此时胎宝宝进入最后成长的除此阶段。准妈妈们要保证营养多元化的同时，还要增加新的品种，来满足宝宝的成长。建议此时可以多吃细粮和粗娘，还可以摄入诸如炒猪肝等动物内脏。需要提醒各位的是，此时很多妈妈会有浮肿的现象，因此要合理控制含盐量较多的饮食。
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